Håll i / Håll ut/ Släpp loss

 In News, Lena Ehrlenfeldt

Jag har haft förmånen att vara skadefri större delen av mitt aktiva liv. Men för ett par år sedan fick jag smärtor i vänster höft på en punkt med smärta ned i benet. Ordinerade mig själv att avstå löpning. Det hjälpte inte. Ovan att söka hjälp. Fick tips på naprapater som skulle vara bra. De var bra och en av dem visade sig vara bäst för just mig och mitt problem. Var flitig med rehabövningar och det gav resultat i små steg. Min naprapat hade kontakt med en Personlig Tränare på samma gym som fick börja arbeta med mig. Hon gav mig träningsprogram med små övningar men som var så jobbiga. Overkligt! Det var för över ett år sedan. Vi fortsätter och jag är skadefri till 99%. Svagheten består men jag håller i med alla övningar vi gör. Efter löpning eller när jag väntar på bussen vid Ropsten eller Askrikevägen på väg till eller från träning. Hålla i ger resultat.

Hålla ut är aktuellt i denna overkliga tid vi lever i. Jag avstår och tvingas avstå från saker jag brukar göra och sett framemot som vi alla. Aktiviteter ställs in och resor blir inte av. Men att inom riktlinjer hålla ut med mina träningsturer känns mer viktigt än någonsin. Träffa träningskamrater ger så mycket energi då många av mina jämnåriga vänner isolerar sig. Hålla ut ute!! Det är mitt ledord idag.

Nu är det dags att släppa loss med allt open water och swimrun. Förra veckan premiär med Hellas swimrun som Erika Rosenbaum arrangerar. Solen sken och alla var så glada och kämpade på den nu officiella banan som är utmärkt precis som Nynäshamn swimun 5 och 10 km.
Sickla swimrun har kört igång på tisdagar och Wolf Wear i Brunnsviken onsdagar med tränare och möjlighet att testa dräkter.

Igår 23 maj var det premiär med open water med min klubb SCT i Källtorpssjön. Vi var inte så många men vi blir fler när vattentemperaturen stiger. 12 grader var lite mer än lagom. Nästa vecka 25 maj då kör Coach Ludde igång på allvar med alla open water simningar i många sjöar. Järlasjön, Rösjön, Soviksbadet, Kottlasjön, Långsjön och Källtorpssjön. Släpp loss!!!

 

Recent Posts

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0

Start typing and press Enter to search

Translate »