Stärk kroppen funktionellt

 In Jeanette Stenqvist

Stärk kroppen funktionellt

Jag älskar funktionell träning. Försöker alltid lägga in ett litet pass vid min andra träning då passen inte behöver vara så långa. Visst är det bra att lyfta tungt i gymmet men jag skulle vilja slå ett slag för funktionell träning för att vi ska vara så hållbara som möjligt. Hur ofta lägger du in det i din träning?

Det är såklart mycket lättare att göra det som vi älskar – springa, cykla, simma eller vad du nu gillar. Oftast gör vi den “tråkiga” funktionella träningen först när vi har skadat oss och det är sällan den bästa strategin i långa loppet. Jag skulle därför vilja utmana er att lägga in fler men kortare pass. Gummibandsträning för ben, rumpa och axlar, corepass och roliga övningar för hela kroppen där du använder din egna kroppsvikt.

Klicka in på min YouTube-kanal för en massa olika och korta träningsprogram som du kan göra helt gratis. Det kommer nya pass varje vecka. Är ni på?

 

Recent Posts

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0

Start typing and press Enter to search

Translate »